ストレートネックの原因は・・・
「前かがみ」「うつむき」 の姿勢です。
色々な場面でしてしまう、この姿勢こそが原因です。
最近だと、会社ではパソコンを「前かがみ」で操作し、
ヒマな時は、「うつむき」ながら携帯やスマホを見て、
家に帰れば、本を読んだり・テレビを見ながら
ソファーに腰をかけ「前かがみ」になる
考えてみれば、ほぼ一日中こんな姿勢を取っているんですよね。
そして、こんな何気ないことの積み重ねがストレートネックの原因なんです。
その他に女性の場合、
アクセサリーの重さが首への負担になっていたり、
下着の締め付けが血行を悪化させ、ストレートネックを助長する
場合もあるそうです。
そして、何といっても「睡眠時の姿勢」です。
人生の３分の１は睡眠です！
枕の高さや寝具とのバランスによって、頚椎が前傾になっている状態が
続くことはストレートネックの原因となってしまいます。
また、あまり気づかないのが寝返りを打ったときの
「横向き状態」の首の角度です。
仰向けの状態では、ちょうどいい高さでも横向きになると
首が少し落ちた状態になります。
これもまた頚椎への負担となってしまいます。
最近、首の調子がよくないという方は、日々の習慣と
枕を見直してみることをおススメします。
